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일상 생활 꿀팁12

편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통 등 두통의 종류와 원인 및 해결 방법 두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 두통의 원인 중 하나는 긴장성 두통입니다. 스트레스, 긴장, 나쁜 자세, 근육의 비정상적인 사용 등이 이러한 유형의 두통을 유발할 수 있습니다. 또한 진행성 군집 두통이나 사구체 두통과 같은 원발성 두통도 있습니다. 이러한 종류의 두통은 유전적 요소, 신경전달물질의 변화 등과 관련될 수 있습니다. 일부 사람들은 혈관이 확장되거나 수축되는 현상에 의해 발생하는 혈관성 두통을 겪을 수도 있습니다. 이러한 현상은 일부 식사나 음료 섭취, 호르몬 변화 등에 반응하여 발생할 수 있습니다. 또 다른 원인으로는 질환이나 상태로 인해 발생하는 증상성 두통이 있습니다. 예를 들어 고혈압, 부비동염, 목과 어깨 근육의 문제, 안구 문제 등이 해당됩니다. 그럼 두통을 .. 2023. 9. 6.
비타민C 메가도스 복용법 과연 괜찮은 것 일까? 우리 몸에 필수 영양소 비타민C, 그중에 메가도스 방법 과연 괜찮을까? 비타민 C는 인체에 필요한 영양소 중 하나입니다. 하지만 과도한 비타민 C 복용은 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다. 요즘 면역력 높이는 영양제로 인기 있는 비타민 C 저도 먹어보려고 했는데 너무 고용량 복용하면 오히려 독이 될 수도 있다는 기사를 봤어요. 전문가들이 말하는 올바른 비타민 섭취방법과 효과적으로 먹는 법 알려드릴게요 일반적으로 비타민 C는 체내에서 저장되지 않고 물에 용해되기 때문에 과다 섭취 시 체외로 배출됩니다. 그러나 많은 양의 비타민 C를 오랜 기간 동안 지속해서 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 부작용 중 하나는 소화 장애입니다. 과다한 비타민 C는 위장관을 자극하여 설사, 구토, 복통 등의 증.. 2023. 9. 5.
양파의 놀라운 효능, 노화방지부터 고협압 당뇨에 효과적인 양파로 건강챙기세요 양파즙하면 건강식품이라는 인식이 강한데요, 하지만 우리나라 사람들이 즐겨먹는 음식 중 하나로 손꼽히는 게 바로 양파입니다. 특히 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에게 고혈압과 같은 성인병이 적은 이유가 바로 양파라고 해요. 그래서 저는 이번 주제로 양파의 효능에 대해 소개하려고 합니다. 양파는 어디에 좋나요? 첫번째로는 다이어트 효과 입니다. 양파는 지방함량이 적고 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 아주 적합해요. 또한 퀘르세틴 성분이 몸속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 체중감량 및 체지방 분해에 도움을 줍니다. 두번째로는 혈액순환 개선효과 입니다. 양파 속 알리신 성분이 체내 모세혈관을 확장시켜주고 혈압을 낮춰주는 작용을 해서 원활한 혈액순환을 도와줍니다. 세번째로는 항암효과 입니다. 양.. 2023. 8. 29.
달 탐사선 본격적 글로벌 '달 쟁탈전'의 신호탄인가? 인도의 달탐사선인 '찬드라얀 3호'가 세계최소로 달 남극에 무인 착륙선을 안착시켰다고 합니다. 현지 시각 23일 오후 6시 3분 이라고 하는데요. 이로써 전 세계가 달 탐사선 경쟁의 시작된것을 알리는 듯합니다. 인도의 찬드라얀 3호가 최초로 달 남극 착륙에 성공함으로써 인도는 미국과 소련 중국에 이어 네 번째로 달 착륙에 성공한 나라가 됐습니다. 달 남극의 착륙이 더 주목 받는 이유는 달 남극은 태양의 그림자에 가려져 있기 때문에 아폴로 11호가 착륙했던 중앙 쪽 지대보다 착륙 난도가 높기 때문인데요. 인도의 총리인 나렌드라 모디는 "어느 나라도 달 남극에 도달하지 못했었다"며 기쁨을 감추지 못했다고 하네요. 달은 지구에서 가깝기 때문에 인류의 우주 탐사 기술을 연습할수있는 최적의 행성이고, 우주 탐사의.. 2023. 8. 24.