뾰루지가 생기는 이유와 치료방법 및 관리방법(feat 식습관)

뾰루지는 한번 생기면 주위에 지속적으로 생기는 경우가 종종 있습니다. 이번 글에서는 뾰루지가 생기는 이유와 치료방법 그리고 애초에 뾰루지가 생기지 않도록 하기 위한 원천적 문제 해결 방법까지 함께 알아보도록 할게요.

 

 

글을 읽는 분들께 많은 도움이 될 수 있도록 노력하고 있으니 귀한 시간 조금만 투자하셔서 끝까지 읽어보시는 것을 추천드립니다.

 

목차

뾰루지가 생기는 이유

뾰루지 흉터

치료방법

사후관리

뾰루지 흉터에 좋은 식습관

 

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뾰루지 생기는 이유

 

뾰루지는 피부의 모공 안에 있는 지루성 피지가 산화과정을 통해 생성이 됩니다. 주로 얼굴, 가슴, 등 또는 엉덩이 부위에 많이 생기게 되는데요. 엉덩이를 제외한 곳에서는 피지 분비가 많아서 생기기 도하지만 엉덩이 쪽은 오랜 시간 앉아있는 습관이 모공에 압을 가해 부하가 심해지고 땀이 차게 되어 생기는 경우가 많습니다.

 

과다한 피지 분비는 모공 안에 있는 피지선이 과도하게 활동하여 너무 많은 피지를 생성하게 됩니다. 이러한 피지분비는 모공을 막게 되는데요. 가장 대표적인 뾰루지 형성 원인이라고 할 수 있습니다.

 

또한 각질은 피부의 외부층을 구성하는 노폐물인데 각질이 많이 쌓여 모공을 막게 되면 피지가 모공 내에 갇히게 되면서 뾰루지 또는 여드름이 생기게 되는 것이지요.

 

환경적인 요인 또한 빼놓을 수 없는데요. 대기 중에 요염 물질이나 습도 또는 요즘 같은 일교차가 심할 때 기온 변화로 피부건강을 악화시켜 발생할 수도 있습니다.

 

호르몬변화가 왕성한 청소년기와 여성들의 생리주기와 관련해서도 많은 영향을 미칩니다. 또한 잘못된 스킨케어 제품으로도 뾰루지가 생기기도 하는데요. 자극적인 화장품이라던지 메이크업 후 세안 과정에서 닦이지 않은 화장품 잔여물들이 모공을 막아 생기기도 합니다. 제 블로그 글 중 피부미용 관련해서도 많이 언급을 했지만 스킨케어 제품은 많이 쓰면 쓸수록 피부에 좋지 않습니다. 

 

그만큼 피부가 호흡을 해줄 수 없기 때문인데요. 피부미용이 고민이시라면 본인에게 맞는 화장품을 찾는 것이 1순위이고 여러 종류의 케어 제품을 바르는 것보단 같은 제품을 2~3번 발라주시는 것이 효과가 더 좋습니다.

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뾰루지 흉터 원인

 

뾰루지는 흉터를 남지기 않는 경향이 있지만 잘못된 제거 방법으로 강하게 압출을 하게 되면 피부 손상이 발생할 수 있고 이로 인해 흉터까지 생기게 됩니다. 우리가 흔히 말하는 곰보 자국이 생기게 되는 것이죠. 

 

뾰루지가 생기게 되면 피부에 염증 반응이 생기게 되는데 염증이 생긴 부위에서는 콜라겐이 파괴되는 과정이 있습니다. 이때 피부 구조에 손상이 생기게 되며 흉터가 생기게 됩니다. 압출이 안 좋다 하여 자연스럽게 없어지기를 기다리는 것보단 초반에 빠른 적절한 치료가 흉터를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 

 

또한 잘못된 치료 방법이 문제가 되기도 하는데요. 시중에 뾰루지나 여드름연고와 같은 제품들이있느느데 이러한 제품을 든 과한 화학 제품으로써 장기간 사용하게 되면 피부 손상에 생기게되는데 이때 새로운 피부층이 형성되는 시기까지 사용하게되면 새로운 살이 차오르는 걸 방해할 수 있으니 제품 구입 시 신중하셔야 합니다.

 

 

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뾰루지(여드름) 치료방법

 

치료 방법에는 다양한 방법들이 있지만 대표적인 치료방법 몇 가지를 소개하겠습니다. 

 

뾰루지를 치료하기 위해선 당연하게 청결이 첫 번째일 텐데요. 평소에도 클렌징에 신경을 써주시고, 메이크업 시 잔여물이 잘 닦을 수 있도록 신경 써주세요. 

 

각질도 원인이라고 말씀드렸습니다. 주기적으로 각질 제거를 해주시고, 엑스폴리에이팅 제품이나 스크럽등을 사용하셔서 제거해 주시면 도움이 될 것 같습니다. 하지만 너무 자주 하게 되면 피부장벽에 손상을 줄 수 있으니 일주일에 일회정도 요일을 정해 놓고 진행해 주세요

 

주기적으로 피부에 뾰루지가 올라오신다면 현재 사용하고 있는 스킨케어 제품들을 다시 세팅하시는 것도 도움이 됩니다. 최대한 천연제품으로 사용해 주시고, 향이 강한 제품들보단 무향에 가까운 제품들을 선택해 주시고 본인 피부타입에 맞는 유수분 균형이 잘 잡혀있는 제품을 사용해 주시는 것이 많은 도움이 되실 거예요

 

또한 평소 생활습관도 피부에 굉장히 많은 영향을 미친다는 거 꼭 명심하시고 건강한 식단과 충분한 수면을 취하시는 거 잊지 마세요. 여기에 하루에 30분 이상 규칙적인 유산소운동으로 몸속 노폐물을 땀으로 배출해 주시면 너무 좋겠네요.

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흉터에 좋은 식습관

 

충분한 물을 마시고 수분을 섭취해 주시는 것이 중요합니다. 많은 전문가들이 하루 2리터 이상의 물을 마시라고는 하지만 우리 한국인의 경우 식사도중 국이나 반찬에서도 수분을 섭취할 수 있기 때문에 본인의 하루 식단에 따라 물을 섭취해 주시고, 너무 많이 자주 마시게 되면 신장(콩팥)에 무리를 줄 수 있으니 목이 마르거나 건조하다는 느낌이 드실 때 마셔주시는 것이 가장 좋습니다.

 

식이섬유가 풍부한 식품을 섭취해 주세요. 피부건강은 장과도 밀접한 관계가 있기 때문에 장이 안 좋거나 소화가 잘 안 될 경우 피부에 트러블이 생기기 때문에 장에 좋은 과일이나 식이 섬유가 풍부한 음식을 주로 섭취해 주시는 것이 좋습니다. 요구르트나 발효식품들도 도움이 될 수 있으니 참고해 주세요

 

스트레스 관리 또한 매우 중요합니다. 이런 글 보실 때면 항상 스트레스를 관리하라는 말이 많죠? 하지만 현대사회에서 어떻게 스트레스를 안 받을 수가 있을까요.. 그래도 최대한 스트레스를 받을 때면 빨리 해결하려고 노력하셔야 합니다. 만병의 근원이 스트레이스인 만큼 본인에게 맞는 해소법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 저 같은 경우는 샤워할 때 머리 감기 전 3분 동인 샤워기로 머리를 적시면서 명상호흡을 하곤 하는데요. 

 

 

3분 정도면 두피에 쌓인 노폐물들을 불리는 충분한 시간이기도 해서 이때를 이용해서 명상을 하곤 합니다. 이런 게 간단하게나마 마음을 편안하게 해주는 방법들도 있으니 본인에게 맞는 해소방법을 꼭! 찾으세요.

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오늘 준비한 내용은 여기까지입니다. 참고하셔서 원인부터 해결까지 참고 자료가 되셨으면 좋겠네요.

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