트고 갈라지는 입술, 몸이 알리는 건강 이상 적신호

입술로 간단히 알아볼 수 있는 건강 상태 체크 방법이 있습니다.

 

 

현대인의 영원한 숙적 피로와 스트레스가 누적되거나 심하게 되면 흔히 입술이 트곤 하죠. 특히나 요즘 같은 환절기인 아침과 저녁의 온도차가 클 땐 입술이 갈라지거나 입 주변에 뾰루지나 성인여드름이 자주 올라오는 분들이 계실 텐데요.

 

한의학에선 입술에 나타나는 증상들이 심장이나 위장 상태에 따라 생긴다고 이야기하고 있습니다. 우리 몸상태가 심리적으로 불안전하거나 스트레스를 받게 되면 심장과 위장에 허열을 유발하게 되는데요 이중 수면부족과 과로가 체력 저하를 만들어 허열을 오르게 하기도 합니다.

 

 

또한 입술이 붓거나 갈라져 건조하게 되면 입술뿐 아니라 구강상 건강에도 악영향을 미쳐 구내염까지 유발하게 됩니다.

입술에 잦은 물집이나 포진이 생기게 되면 면역기능이 약해졌다는 신호인데요.

 

몸이 피곤해지면 자연스럽게 면역력도 저하되기 때문에 평소 몸속에 있던 헤르페스 바이러스가 입술이나 주변부에 쉽게 생겨나게 됩니다.

 

현재 본인의 상태를 잘 체크하고 과로나 피곤 스트레스를 받을 때 입술이 트거나 건조해지는 증상이 있다면 앞서 말씀드린 질병의 전조증상일수 있으니, 면역력 강화에 신경 쓰셔야 할 것입니다.

 

또한 비타민B2가 부족하게 되면 입술이 잘 트고 갈라질 수 있으니 영양제 섭취도 신경 써줘야 할 것입니다. 여성의 경우 입술 주변의 뾰루지가 자주 생길 시 자궁이나 방광의 기혈순환 장애를 의심해보아야 할 수도 있는데요.

 

이럴 때는 자연스럽게 생리불순과 함께 냉대하등이 나타날 수 있으며 이는 자궁 구변에 혈액이 부족해 피가 잘 순환하지 못해 발생되는 것이니 이와 관련하여서도 예방에 신경 쓰셔야 합니다.

 

포진이 생기게 된다면 병원치료를 받아야 하는 것이 맞지만 그전에 예방하고 건강한 식습관으로 관리해 주는 것이 매우 중요합니다. 

 

보습과 염증을 완화시켜 주는 음식을 드시는 것도 도움이 많이 되는데요. 다양한 음식 중 대표적인 것을 뽑아보았습니다.

 

첫 번째 아보카도

아보카도는 지방과 비타민E가 풍부하기 때문에 입술을 보호해주고 보습하는데도 효과가 뛰어납니다.

 

두 번째 올리브 오일

올리브 오일은 입술에 수분을 공급하고 염증 완화 효과가 뛰어납니다.

 

세 번째 닭고기 또는 생선

닭고기나 생선에는 단백질과 오메가 3이 풍부하게 들어있어 건조된 입술을 완화시켜 주는데 효과가 좋습니다.

 

네 번째 꿀

꿀은 천연 보습제로 알려져 있죠. 입술에 바르거나 차로 마시면 좋습니다.

 

충분한 물을 섭취해 주는 것도 도움이 되며 자극적인 식품은 피해 주는 것이 좋습니다. 매운 음식이나 알코올 또는 카페인이 많이 함유되어 있는 음료는 입과 입속을 건조하게 만들기 때문에 자제해주시는 것이 좋아요. 

 

오늘은 입술이 알려주는 몸속 건강신호에 대해서 알아보았습니다. 내용이 도움이 되셨길 바라며 다음에도 더 유익한 정보 가지고 올게요. 건강하고 행복한 하루 보내세요~

 

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