내 피부에 맞게 기미 없애기 끝판왕 12가지 방법
지피지기면 백전백승이라고 했던가 나이들수록 얼굴 곳곳에 피어나는 기미와 잡티들
안색을 어둡게하고 나이들어보이게 하는 주범이다. 기미와 잡티가 생기는 이유와 그 해결방안들
기미 잡티 알고잡으면 백전백승! 그 노하우를 공개한다.
1. 자외선 차단제 바르기.
자외선이 피부속 색소 세포를 자극하게 되면 피부 방어를 위한 멜라닌 색소가 증가하게되고, 햇볕에 노출되어 생긴 염증이 치유 되면서
색소침착을 이르켜 기미와 잡티가 생기게 된다. 기미 예방의 최고방법은 자외선으로부터 방어하는 것인데, 외출 전 SPF 15 정도의 자외선 차단제를
바르고 2~3시간 간격으로 덧 바른다. 1시간 이상 야외 활동이 있을 경우 SPF 25 이상의 제품을 사용하는 것을 추천한다.
2. 화이트닝 첫 단계. 묵은 각질 벗겨내기!
각질이 두껍게 쌓이게 되면 피부톤도 칙칙해 보일뿐더러 화이트닝 제품을 바른다해도 잘 흡수 되지 않아 큰 효과를 보기 어렵다.
새하얀 피부를 만들기 위해선 일주일에 1~2회 정도의 각질 제거를 해주어야한다. 시중에 판매되고 있는 많은 필링젤들이 존재하지만
집에서 쉽게 만들수있는 우유와 흑설탕이있다. 우유와 흑설탕을 섞어 얼굴에 마사지 하듯 문질러주는것만으로도 각질제거에 효과가있다.
화이트닝 효과가있는 제품으로 매 세안마다 사용해주는것도 하나의 방법. 피부의 신진대사를 도와 깨끗한 피부로 만들어서 기미나 잡티 등을
옅하게 만들어 주는 효과가 있다.
▼화이트닝 효과가 있는 상품들
< 순서대로 >
- 올레이 화이트 래이언스 포밍 클렌져 - 비타민 B가 각질층에서 피부 속까지 침투해 화이트닝에 도움이 됨. 17,000원대
- 클라란스 펄 투 크림 브라이트닝 클렌져 화이트 플러스 HP - 파슬린 플라보노이드, 알케밀라가 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 피부를 환하게 만들어 주는 효과가 있다. 125ml 38,000원
- 아이오페 화이트젠 클렌징폼 - 파파인 효소가 각직을 제거해 피부톤을 맑개 개선 시킨다. 160ml 25,000원
- 로얄네이쳐 T-700 프리미엄 한방 백강잠 비누 - 유기농 샌들우드,에션셜오일이 피부에 수분을 공급해주어 기미와 주근깨를 없앤다. 150g 32,500원
- 에스티로더 뉴 사이버화이트 브릴리언트 셀 풀 스펙트럼 브라이트닝 클렌저 - 풍부한 거품이 피부 수분막을 잡아주면서 불순물을 없앤다. 피부 트러블이 있는 사람은 거품형보단 크림을 추천. 125ml 45,000원대
3. 선탠을 자주 하지 않는다!
많은 여성들과 남성들이 섹시미와 탄력이있어 보이기 위해 선탠을 하는 경우가 있다. 그러나 선탠을 하는것은 메라닌 세포의 생성을 촉진시켜 색소침착을 일으키는 원인이 된다. 그 횟수가 증가할수록 피부 손상은 심해지고, 검버섯과 주름이 생기는 것의 진행속도를 빠르게 한다. 가급적 선탠은 하지 않는 것이 좋다.
4. 천연 팩으로 모든 피부에 맞는 자극없이 화이트링 효과를!
일주일에 천연 재료로 1~2회 정도 팩을 하는것도 기미 예방과 완화에 효과적이다. 오렌지는 비타민 C가 풍부해서 미백의 도움이 되고, 바이오 플라보노이드 성분이 피부속 혈관을 튼튼하게 해줌으로써 혈색을 맑게 해주는 효과가있다.
- 오렌지 팩 - 오렌지 즙 3큰술, 물 2 큰술, 오트밀 1큰술을 잘 섞어주어 세안후 얼굴에 발라 15분 뒤에 미온수로 행궈준다.
5. 피부의 원인 속건간을 챙기자! 비타민이 충부한 음식으로 속건강 챙기기
비타민은 피부을 위한 필수 영양소로 피부 노화 진행 속도를 늦쳐주고 피부의 활력을 불어넣어준다. 특히 비타민 C같은 경우 멜라닌 색소의 생성을 막아주고 피부층을 보호하는 콜라겐 생성에 일등공신 이므로, 건강도 생각하고 피부를 위해 꼭! 먹어주도록하자. 과일과 채소에 풍부한 비타민 C가 있지만 일부러 챙겨먹기 힘들땐 알약이나 가루로된 비타민C를 챙겨먹는 것도 하나의 방법!
6. 하루 1.5L 이상의 물을 마신다.
물을 많이 마시게 되면 피부의 신진대사가 좋아지고, 노폐물 배출이 원활해지면서 피부가 맑고 투명해 지는것을 도와준다. 물을 자주 섭취해 주게 되면 촉촉해지는것도 물론이다. 하지만 카페인 성분은 멜라닌을 자극시켜 피부를 어둡게 하기때문에 커피에도 수분이 있으니깐 마시자라는 생각은 하지 않는 것이 좋다. 또한 물을 많이 섭취하게되면 소변 또한 저절로 많이 보게 되는데, 소변을 볼때 몸에서 내는 열로인해 칼로리를 태우게 된다. 이러면서 자연스럽게 다이어트 효과도 보게된다. 해외언론은 2L 이상의 물을 섭취하라고하지만 그것은 서양인을 기준으로 책정한 데이터이며, 한국인의정우 식단에 찌개와 국물, 반찬으로 수분을 보충하기때문에 1.5L가 가장 적당하다.
7. 기미가 심할 때는 피임약 복용은 피할것!
피임약 속에 포함되어 있는 여성 호르몬인 에스트로겐은 피부 색소 세포를 자극하여 불규칙한 반점을 형성시킨다. 호르몬 상태에 악영향을 주게되어 기미를 악화시킬수있으니, 기미가 심한 여성들이라면 피임약 복용을 피하는 것이 좋다.
8. 비타민C 화이트닝 제품과 레티놀 제품을 함께 바르면 좋다?
비타민 C 가 함유된 제품에는 화이트닝 효과를 높혀주기위해 각질을 관리 해주는 성분인 AHA를 포함 시키는 경우가 있다. 레티놀은 콜라겐과 엘라스틴 합성을 도와 피부의 탁력을 생성하고 주름을 없에주는 대표적인 성분인데, 비타민 C를 함께 사용할 경우 피부가 건조해지고, 각질이 늘어날수있다. 화이트닝과 안티에이징을 동시에 사용하고 싶다면, 비타민C는 활동하는 낮시간대에, 레티놀은 활동이없는 저녁시간에 발라주는것이 좋다.
9. 화이트닝의 최고봉! 쌀뜬물 세안 방법
쌀을 씻고나면 물속에 녹아든 쌀 전분들은 화이트닝 효과가 매우 뛰어나다. 매일 밥을 짓고 남은 쌀뜬물로 세안을 하게 되면 돈들이지 않고 피부를 하얗게 관리할수있는 최고의 제품이다. 단 첫번째 씻은 물은 먼지와 불순물들이 섞여 있을수 있으므로, 가급적 2번째나 3번째 씻는 물을 사용하는 것이 좋다. 클렌징을 사용하여 세안후 쌀뜬물에 미지근한 물을 섞어 얼굴을 두들여 주면서 행군 후 찬물로 모공을 조여주면서 마무리 하면 끝!
10. 화이트닝의 기초공사. 와인 스케일링!
피부가 화사해보이고 건강해보이려면 각질이 없어야한다. 레드와인은 각질을 제거 하는데에 있어 효과가 좋아 피부를 윤기있게 만들어준다. 포도안에 들어있는 폴리페놀 성분이 세포생성을 돕고 노화를 막아주는 효과가 있다. 가제에 준비해둔 레드와인을 적혀준 후 흐르지 않을정도로 짜준다. 세안후 마스크 팩을 하듯이 얼굴에 덮어주어 15분후 떼어내고 미지근한 물로 행궈준다.
11. 햇빛으로 생긴 기미는? 양파 화장수로 해결!
햇빛으로 생긴 기미에는 양파로 만든 화장수가 제격이다. 깨긋한 병에 양파 1개를 다져 넣어 화이트 와인 1컵을 부어 8일정도 냉장 숙성을 시킨뒤에 사용한다. 만들어진 양파 화장수를 가제에 걸러 아침 저녁으로 세안 후에 기미 부위에 발라주면 기미 걱정 끝.
12. 혈액 순환을 돕는 라이트닝 마사지
매일 10분씩 마사지를 하게되면, 혈액순환이 원활해지면서 노폐물이 빠져나가는것에 도움이 된다. 이러면 혈액순환으로 인해 안색이 맑아지고 얼굴 근육에 자극을 주게 되어 피부에 탄력을 주게 된다. 맨 얼굴에 하게 되면 피부가 자극을 받을수있으니 저녁 샤워를 하면서 클렌징할때 하거나 클렌징전 오일링때 해주면 효과 UP!
- 얼굴 밀어올리기 - 손바락을 마주대고 양손을 비벼 열을 낸뒤 뺨을 감싸준다. 손바닥 전체를 이용하여 아래에서 위로 밀어 올려준다. 3~10회 반복.
- 목 누르기 - 턱을 당겨주고 손을 교차시켜 목을 감싸준다. 목 부분을 지그 눌러준다. 10~15회 반복.
- 턱 문지르기 - 양손을 교차시켜 아랫입술쪽으로 둥글게 굴리며 마사지 해준다.
- 입술 양 끝 누르기 - 입술 양끝을 바깥쪽으로 검지와 중지로 5초간 눌러준다. 3~6회 반복
- 볼 누르기 - 볼을 사선으로 가로지르듯 손가락으로 힘을주어 눌러준다. 10~15회 반복.
- 광대 누르기 - 튀어나온 광대뼈에서 코쪽으로 2cm 정도 가면 살짝 평평한느낌을 주는 곳을 3~5초간 지그시 눌러준다. 3~6회 반복
- 이마 누르기 - 엄지로 미간에서 이마 위쪽으로 밀어 올리듯이 전체적으로 마사지 해준다. 30~50회 반복하면서 이마전체 마사지.
- 눈썹 앞쪽 누르기 - 검지로 양쪽 눈썹 가장 안쪽을 10초간 지그시 눌러준다. 3회 반복.
- 관자 놀이 누르기 - 관자놀이를 중지로 3~5초간 누르는 동작을 3~6회 반복.
- 귓볼 아래 자극 - 턱뼈 끝부분에 움푹 들어간 부위를 엄지로 3초간 눌러주며 3~6회 반복한다.
- 귓볼 돌리기 - 엄지와 검지로 귓볼을 살짝 잡아준 후 앞뒤 위아래로 돌리는 동작을 30회 반복해준다.
- 얼굴 감싸지 - 양 손바닥으로 얼굴 위쪽 전체를 감쌋다가 땟다를 3회반복 후 얼굴 아래쪽도 동일하게 감쌋다 땟다를 3회 반복한다.