하얀 치아를 위한 홈케어 치아미백 방법:코코넛오일, 베이킹소다

아름다움의 기준 중 한 가지 하얀 치아

하얀 치아를 갖는 것은 많은 사람들의 공통된 소망입니다. 병원에 방문하여 전문적인 치아미백 방법도 있지만 바쁜 현대인들이나 전문적인 치료를 위해 병원을 방문할 시간이 없는 분들은 집에서 치아미백을 하기 선호합니다. 이번 포스팅에서는 코코넛 오일과 베이킹소다를 이용해서 치아 미백을 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자연적이고 천연적인 방법은 치아를 밝게 하기 위해 화학적인 자극이나 값비싼 병원치료법에 의존하지 않고도 어떻게 하얀 치아를 얻을 수 있는지 같이 확인하러 가보시죠.

옛날부터 사용해오던 오일을 위한 치아미백

고대 아유르베다의 관습으로 기름을 추출한 뒤 불순물을 제거하고 구강 건강과 청결을 위해 입에 기름을 넣는 것에서부터 시작합니다. 이 방법은 치아 미백에도 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 이 글 부분에서는 오일을 이용해서 치아를 하얗게 만드는 방법에 대해서 자세하게 다루도록 하겠습니다.

 

코코넛 오일을 준비해 주세요 : 정제가 되지 않고 천연적이고 유기농 제품의 코코넛 오일을 준비해 주세요. 요즘 많은 온라인쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있습니다. 

 

코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣어줍니다 : 코코넛 오일을 숟가락으로 떠서 입안에 넣어줍니다. 저온에서의 코코넛오일은 고체형태이지만 입안에 들어가게 되면 빠르게 녹아 액체형태로 바뀌게 됩니다.

 

입안에서 오일을 가글링 해주세요 : 코코넛오일이 입에서 녹으면 치아에 모든 부분 또는 잇몸 전체적으로 코딩이 되듯이 가글링을 해주세요. 15분에서 20분 정도를 해주는 것을 목표로 해주시고, 코코넛향에 거부감이 드시는 분들은 처음에는 짧게 시작해 주시는 것도 도움이 되실 것입니다. 

 

헹군 후 양치질 : 남은 코코넛오일을 제거하기 위해 미온수나 따듯한 물로 입안을 헹궈내 주세요. 이후 일반치약으로 양치질을 해주시고 입안에 잔여오일들이 남지 않도록 평소처럼 꼼꼼히 닦아주시면 됩니다. 보통 아침 기상 후에 코코넛오일로 오일링을 해주시고 양치로 마무리해주시는 것이 가장 좋습니다.

 

베이킹소다 : 얼룩 제거에 탁원한 제품

과학적으로 중탄산나트륨으로 알려진 베이킹소다는 오랫동안 치아 미백을 위한 천연 치료제로 인식되어 왔습니다. 자극적이지 않고 부드러운 특성이 있어 치아 표면의 얼룩과 변색을 제거하는데 매우 효과적입니다. 이 글에서는 베이킹 소다의 치아 미백 효과에 대해서 알아보고 베이킹 소다가 어떤 식으로 치아를 하얗게 만들어주는지 그 원리에 대해서 안내해 드리겠습니다. 또한 베이킹 소다 사용방법과 안전성에 대해서도 설명하도록 하겠습니다. 

 

미백을 위한 준비물

치아 미백을 위해 아래와 같이 준비물을 준비해 주세요.

베이킹소다, 칫솔, 물, 치실

 

베이킹소다 치약 만들기

작은 그릇에 베이킹소다 두 숟가락과 물 한술가락을 2:1 비율로 섞어주세요. 걸쭉하게 반죽이 될 때까지 저어주세요. 섞는 과적에 너무 뻑뻑하거나 너무 묽다 느껴지시면 조금씩 추가하면서 치약과 같은 농도로 맞춰주세요.

 

이를 닦습니다.

이제 준비된 베이킹소다 치약을 칫솔에 바르고 치아 모든 부분에 골고루 2분여 동안 양치를 해주세요. 욕심내어서 너무 쌔게 하시는 것보다 부드럽게 원을 그리면서 양치해 주시는 것이 중요합니다.

 

입을 헹궈줍니다.

베이킹소다 치약이 완전히 없어질 때까지 물로 입을 완전히 헹궈내 주세요. 

 

치실을 위한 치아관리(선택사항)

이 부분은 선택사항이신데 치실을 평소에도 자주 이용하시는 분들도 있고 치실에 대해서 생소하신 분들도 있지만 치실에 효과에 대해서 안내해 드릴 테니 원하시는 분들은 진행해 주시면 될 것 같습니다. 치실을 이용하여 치아 사이사이에 있는 치석이나 음식물 입자들 제거해 줍니다. 치실은 치아에 남은 음식물 찌꺼기로부터 치아가 얼룩지는 것을 예방하고 구강건강을 향상해 줍니다.

 

주기적으로 실행해 줍니다.

최상의 결과를 얻기 위해선 꾸준함이 중요합니다. 베이킹소다 치약 방법을 일주일에 최소 2번 정도 해주세요. 단, 욕심으로 너무 자주 사용하게 되시면 치아 에나멜을 손상시킬 수있기고, 그렇게 되면 더 쉽게 음식물로 인한 색소침착이 될 수 있으므로 일주일에 2번에서 3번 정도 실행해 주시는 것이 가장 좋습니다.

 

결론

전문적으로 치아미백을 하는 방법으론 병원치료가 있지만 집에서도 간편하게 실생활에 적용할 수 있고, 꾸준한 관리로 쉽게 하얀 치아를 얻고자 하는 분들을 위한 효율적이고 안전한 방법에 대해서 글을 썼습니다. 이번 포스팅에선 코코넛오일을 이용한 오일링 미백방법과 베이킹소다를 이용한 베이킹치약방법과 재조방법에 대해서 알아봤습니다. 단, 가장 중요한 건 집에서 쉽게 할 수 있는 케어방법이지만 우선적으로 치과에 방문하여 전체적인 내 치아 상태를 알아보고 병원치료를 선행하고 미백을 진행하는 것이 중요합니다. 매번 병원에서 미백을 받을 수 없는 시간적 금전적 제약이 있는 분들을 위한 포스팅이었습니다.